Por qué no es recomendable dormir con las piernas levantadas

Dormir con las piernas elevadas es una práctica que se ha vuelto https://www.instapaper.com/read/1581473465 cada vez más popular en los últimos tiempos, especialmente entre aquellas personas que experimentan hinchazón en las piernas y los pies. Sin embargo, si bien esta situación puede tener algunos beneficios, también hay algunas contraindicaciones que debes tener en cuenta.

Ahora, te presentamos ciertas contraindicaciones más frecuentes de dormir con las piernas elevadas.

Problemas de cuello y espalda: Aunque dormir con las piernas elevadas puede asistir a progresar la circulación y reducir la hinchazón, esta posición asimismo puede ejercer presión sobre el cuello y la espalda. Esto puede resultar incómodo e incluso doloroso, en especial si tienes problemas de columna vertebral.

Problemas respiratorios: Dormir con las piernas elevadas puede agudizar los inconvenientes respiratorios, como la apnea del sueño. Si padeces de este trastorno, es posible que tengas dificultades para respirar mientras estás en esta posición.

Inconvenientes cardiovasculares: Si tienes inconvenientes cardiovasculares, como insuficiencia cardiaca o hipertensión, dormir con las piernas elevadas puede ser contraproducente. Esta posición puede hacer que el corazón trabaje más duro para bombear la sangre hacia las piernas, lo que puede acrecentar la presión arterial.

Embarazo: En el caso de las mujeres embarazadas, dormir con las piernas elevadas puede ejercer presión sobre el útero y reducir el flujo sanguíneo cara el embrión. En consecuencia, esta situación no es conveniente a lo largo del embarazo.

Inconvenientes de circulación: Si bien dormir con las piernas elevadas puede asistir a progresar la circulación en las piernas y los pies, si sufres de inconvenientes de circulación en otras unas partes del cuerpo, como en las manos, esta situación puede empeorar la situación.

Como conclusión, aunque dormir con las piernas elevadas puede tener ciertos beneficios para ciertas personas en determinadas situaciones, asimismo es esencial tener en cuenta las posibles contraindicaciones. Si tienes alguna preocupación o problema médico que te impida dormir con las piernas elevadas, lo mejor es charlar con tu médico para determinar la situación de sueño que mejor se adapte a tus necesidades.