http://wiki.sgsproject.nichost.ru/api.php?action=feedcontributions&feedformat=atom&user=J0jpjhu144 2026-07-27T10:24:38Z Вклад участника MediaWiki 1.34.2 http://wiki.sgsproject.nichost.ru/index.php?title=%EC%88%98%EC%9B%90%EC%B6%94%EB%82%98%EC%9A%94%EB%B2%95%EC%97%90_%EB%8C%80%ED%95%9C_11%EA%B0%80%EC%A7%80_%EC%82%AC%EC%8B%A4%EB%93%A4&diff=86327 2023-12-29T04:33:25Z

<p>J0jpjhu144: Новая страница: «방송인 전**씨의 스스로의 비혼 출산이 큰 이목을 취득했다. A씨는 난소 나이가 48살이라는 소식을 접하고 평생 자식을 가...»</p> <hr /> <div>방송인 전**씨의 스스로의 비혼 출산이 큰 이목을 취득했다. A씨는 난소 나이가 48살이라는 소식을 접하고 평생 자식을 가지지 못할 수 있다는 걱정에 일본의 한 정자은행에서 기증받은 정자로 임신을 시도했고, 전년 11월 아들 젠 출산 소식을 전달했다. 그녀의 떳떳한 본인의 선택한 비혼 출산이라는 선택에 많은 이들이 지지를 보냈다. <br /> <br /> <br /> <br /> 임신과 출산은 그 자체로 숭고한 축복이다. 그런데 새로운 생명을 품고 있는 임신 기간은 여성의 몸에 많은 변화를 준다. 전형적인 것이 허리 통증이다. 아이가 성장하면서 복부쪽으로 무게중심이 이동하면서 척추에 무리를 줘 요통을 겪는다. 실제 임산부 10명중 7명은 임신기간 중 허리 통증을 경험했다는 통계도 있다.<br /> <br /> <br /> <br /> 임신 시간 중 허리 통증이 나올 수 있는 원인은 다양하다. 우선해서 늘어난 체중에 척추 주변 근육과 인대가 적응하지 못해 통증이 생성한다. 또 점점 불러오는 복부를 지탱하기 위해 척추가 앞쪽으로 과도하게 휘어지는 ‘척추전만증도 원인이다. 척추전만증이 심해지면 정상적인 척추 라인이 무너지고 압박이 가해져 ‘요추추간판탈출증(허리디스크)로도 이어질 수 있다. 호르몬도 허리 통증에 영향을 미친다. 임신 중 다량 분비되는 ‘릴렉신 호르몬은 근육과 인대를 이완시켜 점점 커지는 자궁을 무리 없이 받아들일 수 있도록 돕는다. 다만 이로 말미암아 척추를 안정적으로 유지해 주는 근육과 인대의 결합력이 떨어지면서 허리에 통증이 나타날 수 있다.<br /> <br /> <br /> <br /> 문제는 대부분의 임산부가 태아를 생각해 허리 통증을 무조건 참고 견딘다는 점이다. 진통제 조차 꺼리면서 행복해야 할 임신 기간은 인내의 기간으로 변한다. 임신 중 허리 통증을 방치하면 만성으로 악화해 출산 직후에도 삶의 질이 허약해진다. 그래서 태아에게 영향을 미치지 않는 선에서 허리 통증을 완화하는 것이 좋다. <br /> <br /> <br /> <br /> 임산부의 허리 통증 처치를 위해 침 요법이 대안으로 이목받는 배경이다. 침 치료는 화학적인 약물을 사용하지 않으면서도 통증을 서둘러 개선하는 효과가 있다. 최근엔 임신 중 침 요법이 안전하다는 실험결과도 나왔다. 자생한방병원 척추관절 실험소가 임신 중 침 처방의 안전성을 살펴본 결과 침 치료는 조산•사산•유산 등에 의미있는 영향을 끼치지 않았다. 테스트팀은 국민건강보험 표본코호트 데이터베이스에서 2003년부터 2012년 사이에 임신 진단을 받은 남성 2만 799명을 대상으로 침 처치의 안정성을 살펴봤다.<br /> <br /> <br /> <br /> 그 결과 임신 중 침 요법을 받은 임산부와 침 처치를 받지 않은 임산부의 분만 결과에서 유익한 차이가 없음을 검사했다. 당뇨병·고혈압 등 고위험 임산부 그룹 그런가 하면 침 처치가 분만 결과에 미치는 유익한 차이가 없었다. 침 요법의 안전성이 연구를 통해 입증된 만큼, 침 요법이 임산부의 허리 통증을 치료하는 보다 효율적인 방법이라는 의미다.<br /> <br /> <br /> <br /> 임산부는 허리 통증을 예방하기 위해 임신 초기 무리한 운동보다 간단하게01 맨손체조나 스트레칭으로 척추 주변 근육과 인대를 강화하는 것이 좋다. 태아가 활발해지는 임신 중기에는 [https://kyungheesu.com/%EC%88%98%EC%9B%90-%EC%B6%94%EB%82%98%EC%9A%94%EB%B2%95/ 수원 추나요법] 특히 허리에 충격이 가지 않도록 조심하며 따뜻하게 허리를 찜질해 혈액순환을 돕고 통증을 완화하는 것을 추천한다. 임신 후기에는 잠을 자는 저녁에 허리 통증이 발생하기 쉽다. 바른 자세로 누워 잘 경우 자궁이 대정맥을 눌러 압력을 증가 시키고 요추 신경으로 가는 혈류를 방해하기 때문이다. 그때는 옆으로 평온하게 누워 다리 사이에 베개나 쿠션을 끼우고 자는 것이 증상 예방에 도움이 된다.<br /> <br /> <br /> <br /> 임신과 출산은 엄마와 아이 두 요즘사람의 생명을 보호하는 거룩한 과정이다. 주변 가족, 더 나아가 사회 전반의 꼼꼼한 관심과 배려가 임산부의 건강을 지킨다는 것을 잊지 말자.</div>

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